Praxis für Paar- und Lebensberatung
Iris Dittberner-Glatz

Ehe-, Familien und Lebensberaterin, Hypnotherapeutin

(Erlaubnis zur Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz)

Hypnotherapie

In psychotherapeutischer Arbeit geht es um persönliche Veränderungen – die Arbeit daran ist oft eine große Herausforderung. Dazu in einer problematischen Situation zu stecken führt nicht selten zu einer Anspannung. Anspannung ist jedoch keine gute Voraussetzung für gelingende und positiv erlebte Veränderungsprozesse. Mit hypnotherapeutischen Methoden wird die therapeutische Arbeit gezielt in einem Zustand von Entspannung und Gelöstheit eingebettet.

Hypnotherapie arbeitet unmittelbar mit Zuständen tieferer Entspannung (Trance, Hypnose); dadurch wird eine neue Kompetenz gefördert, innere Prozesse heilsam voranzubringen.

Solches Vorgehen lässt sich auch gut mit anderen psychotherapeutischen Ansätzen kombinieren – die Forschung hat gezeigt, dass solche Kombinationen wirkungsvoller sind und dadurch auch in kürzerer Zeit zu gewünschten Zielen führen.

Weiterhin wird durch hypnotherapeutisches Arbeiten die starke Eingrenzung auf Gespräch erweitert – innere Prozesse und das Körpererleben spielen eine große Rolle und können oft Einsichten freisetzen und Impulse geben, die im bloßen Reden nicht erreichbar gewesen wären. In diese Richtung gehört auch die Methode des Focusing, die ich ggf. in die Arbeit einbeziehen kann.

Fachlich kompetente, verständliche Informationen über Hypnose und Hypnotherapie finden Sie z.B. auf den Seiten der Milton Erickson Gesellschaft für klinische Hypnose, Regionalstelle Tübingen (Prof. Dr. Dirk Revenstorf).

Lampenfieber


Eine spezielle Problematik, bei der sich hypnotherapeutische Arbeit gut bewährt hat, ist Lampenfieber. Eine gewisse Erregung gehört zu einem Liveauftritt – aber oft wird die Grenze des natürlichen und zuträglichen überschritten und Betroffene stehen unter einem Leidensdruck und sind dadurch u.U. auch in ihrer professionellen Arbeit eingeschränkt. Nach aktuellen Schätzungen leidet ein Drittel aller Berufsmusiker unter chronischem Lampenfieber.

Eine wichtige Besonderheit hypnotherapeutischer Arbeit ist, dass über verschiedenes Erleben nicht nur gesprochen wird, sondern dass Zustände unmittelbar erlebt werden können. So wird es möglich, das Erleben von positiven und kraftvollen Zustände aktuell zu wiederholen und zu verstärken und solche Ressourcen mit dem als Problem erlebten Zustand (z.B. dem Lampenfieber) zu verbinden. So kann im Vorfeld ein anderes Erleben der problematischen Situation sozusagen live trainiert werden. Die dabei gelernten und trainierten Wege können dann auch allein eingesetzt werden.

Psychotherapie Coaching